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2014年5月10日 (土)

宇宙呼吸法

これまで、”プチ正心調息法”、”ミニ正心調息法”等を紹介してきた。

今回、さらに普通の呼吸に近い呼吸法を紹介したい。一日中でも手軽に行える呼吸法だ。

やり方は、普段の呼吸より少しだけ深く吸い、呼吸を止めることなく、少し深めに吐く、という方法だ。

その際、

吸気時に”神の(あるいは宇宙の)無限の力が常に丹田に収まっている”と想念し、同時に丹田が光り輝くのを心の目で視る。

そして、呼吸を止めることなく呼気に移行し、

”常に全身に満ち満ちている”と想念し、宇宙無限力が全身に広がり、体全体が光り輝くのを心の目で視るのである。その際、宇宙無限力は全身から溢れ出て、周囲にまで広がっていくのが視える。

慣れてくると、想念や映像は消えうせ、ただひたすら”宇宙に遍満する無限力が丹田に集まり、それが全身に、さらには周囲に、宇宙全体へと再び広がっていくのを感じているだけ”となる。

一日に何度も、思いついた時はこの呼吸法を行っている。

僕の場合、瞑想開始時にこの呼吸法を行うと、すぐに深い瞑想状態に移行して行くことが出来る。

この呼吸法を”宇宙呼吸法”と命名したい。

宇宙呼吸法を行うとき、その人は”歩くパワースポット”となるのだ。

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