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2014年6月29日 (日)

宇宙呼吸瞑想法

 前回、宇宙呼吸法を紹介した。

これを瞑想時に使うと、容易に深い瞑想状態に入れることを述べた。

これは、インドのホン・ソー瞑想法や禅の数息観にも通じるテクニックである。

今回、紹介する宇宙呼吸瞑想法は、宇宙呼吸法の際、様々な想念を用いることにより、願望を達成するというものである。

具体的には、以下の通り行う。

最初、基本通りに、

「吸気時に”神の(あるいは宇宙の)無限の力が常に丹田に収まっている”と想念し、同時に丹田が光り輝くのを心の目で視る。

そして、呼吸を止めることなく呼気に移行し、

”常に全身に満ち満ちている”と想念し、宇宙無限力が全身に広がり、体全体が光り輝くのを心の目で視るのである。その際、宇宙無限力は全身から溢れ出て、周囲にまで広がっていくのを視る。

を何度か行う。

スムーズに行えるようになったところで、上記想念を止め、宇宙無限力が丹田に集まり、全身に広がる感覚のみを感じつつ呼吸を続ける。

それに慣れてきたところで、その感覚を保ちつつ、今度は、自分の目的とする想念を発するのである。

例えば、吸気時に、丹田に宇宙無限力が集中するのを感じつつ、「完全に健康となった!」と想念し、呼気時に、全身に宇宙無限力が広がるのを感じつつ、「ありがとうございます、ありがとうございます、ありがとうございます」と想念するのである。

宇宙呼吸法で深い瞑想状態に入ったところで、宇宙無限力に満ちた状態で強力に想念を発するのだ。

正心調息法宇宙呼吸瞑想法を中心に、ミニ正心調息法プチ正心調息法宇宙呼吸法を用いて、百時如意の人生を目指したいと思うのである。

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